سفارش تبلیغ
صبا
محبوب ترینِ خلق، راستگوترینشان است . [امام علی علیه السلام]
عمومی - بهداشت حرفه ای ساوه
  • پست الکترونیک
  • شناسنامه
  •  RSS 
  • پارسی بلاگ
  • پارسی یار
  • در یاهو
  •  

    دوستان من سلام!

     

    1- سواد سلامتی(Health Literacy) 

     سواد سلامت را این گونه تعریف می کنند:" محدوده  وسیعی از مهارت  و قابلیت ها که مردم برای جستجو، درک، ارزشیابی و استفاده از اطلاعات و مفاهیم سلامت به دست می آورند تا انتخاب های آگاهانه انجام دهند، خطرات سلامتی را کاهش دهند و کیفیت زندگی خود را ارتقاء دهند." به عبارت دیگر " سواد سلامت، توانایی خواندن و پیگیری دستورات و توصیه های سلامت، شامل تجویزها؛ کسب اطلاعات سلامت لازم و تفسیر آنها و اتخاذ رفتارهای ارتقاء دهنده سلامت است."

     

     

     

     

     دوستان من! دعا کنیم که زودتر وقت آن برسد چون بسیار دیده ایم که: 

                                         خیلی زود دیر می شود!



    جواد برازنده ::: پنج شنبه 86/6/29::: ساعت 2:26 عصر
    نظرات دیگران: نظر
    موضوعات یادداشت:

     

    تصاویر

    بدون شرح 



    جواد برازنده ::: پنج شنبه 86/6/29::: ساعت 2:26 عصر
    نظرات دیگران: نظر
    موضوعات یادداشت:

    چند توصیه مهم برای روزه داری

     

    در آستانه حلول ماه مبارک رمضان هستیم. یکی از ویژگیهای این ماه تغییر رژیم غذایی افراد است. برای اینکه این تغییر با سلامت جسمانی افراد سازگار باشد رعایت نکات ذیل ضروری می‌باشد. لازم به ذکر است که این نکات از منابع معتبر علمی دنیا استخراج شده‌اند و بی شک رعایت آنها به حفظ سلامتی شما در این ماه کمک خواهد کرد.

    ·        از مصرف غذاهای پر حجم در هنگام سحر خودداری کنید.

    ·

      

          غذاهای پر چرب برای سحر مصرف نکنید.

    ·        از مصرف چای زیاد در سحر پرهیز کنید.

    ·   بهتر است در وعده سحر از کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان، برنج، سیب زمینی، میوه، سبزی و سالاد استفاده کنید. مصرف این مواد حس گرسنگی و تشنگی را در طول روز کاهش می‌دهد.

    ·        با منابع قندی و انرژی زا مانند خرما، آب میوه و شربت افطار کنید.

    ·        شام را سبک و کم حجم میل کنید. هیچگاه چند نوع غذا را با هم مصرف نکنید.

    ·        وعده شام را با مصرف میوه در حجم کم خاتمه دهید.

    ·        پس از صرف شام، حتماً وعده مختصری شامل میوه، شیر یا انواع مغزهای گیاهی مانند بادام و پسته استفاده کنید.

    ·        از زمان افطار تا قبل از خواب مایعات زیادی بنوشید.

    ·   از مصرف انواع دسرها و شیرینی‌هایی که دارای شکر زیاد می‌باشند مانند زولبیا و بامیه در وعده افطار و سحر خودداری کنید.

    ·   مصرف قندها و شیرینی‌های طبیعی مانند خرما و توت که منابع خوبی از املاح، ویتامین‌ها و انرژی هستند به جای شیرینی‌های تهیه شده با شکر توصیه می شود.

    ·        مصرف غذا در وعده‌های سحر، افطار، شام و بعد از شام باید به صورتی باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نکنید.

    با وجود اینکه روزه‌داری می‌تواند تاثیر خوبی بر روی بیماریهایی از جمله فشار خون بالا، چربی خون بالا، چاقی و اختلالات گوارشی داشته باشد، اما افرادی که مبتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی، نارسائی‌های کلیه و نوسانات فشار خون هستند با پزشک معالج خود مشورت کرده و در صورت صلاح دید وی روزه بگیرند.

     نویسنده: خانم دکتر مختارباف- nmokhtarbaf@yahoo.com   021-66014445

     

    با تشکر از ارسال کننده :

    مجید حدادی کارشناس بهداشت حرفه ای

     



    جواد برازنده ::: پنج شنبه 86/6/29::: ساعت 2:26 عصر
    نظرات دیگران: نظر
    موضوعات یادداشت:

    ایجاد پایگاههای سلامت در مجتمع های خدماتی و فرهنگی
    Establishing of the Health centers in cultural and Service centers

    حفظ سلامت شاغلین در پایانه های مسافربری ،‌ایستگاههای قطار و مترو، میادین میوه و تره بار، فرودگاهها ، فرهنگسراها و امثالهم و مراجعه کنندگان به این قبیل اماکن با ایجاد محیط سالم و انجام مراقبتهای بهداشتی درمانی شاغلین آن از برنامه های مهم مرکز سلامت محیط و کار محسوب می گردد. مجتمع های خدماتی و فرهنگی محل ارتباط جامعه با سطح سلامت متفاوت و لاجرم توسعه و گسترش انواع بیماریهای بالقوه در سطح کشور محسوب می گردند. از طرفی در برخی اماکن نظیر پایانه های مسافربری جاده ای نقش رانندگان سالم در تأمین و حفظ جان مسافران و جلوگیری از حوادث جاده ای و نیز تأثیر غیر قابل انکار سلامت دیگر شاغلین در این پایانه ها بر کل جامعه ما را بر آن داشته تا با برنامه «ایجاد پایگاههای سلامت در مجتمع های خدماتی و فرهنگی» امکان دسترسی آسان و به موقع به اقدامات بهداشتی و ایمنی که شامل سالمسازی و بهسازی محیط این مجتمع ها و انجام مراقبتهای بهداشتی درمانی (معاینات قبل از استخدام ، اختصاصی و ادواری) شاغلین این مجتمع ها می باشد را فراهم سازیم.

    برنامه های در دست اقدام

    طرح ایجاد پایگاه سلامت در مجتمع های خدماتی و فرهنگی شامل پایانه های مسافربری جاده ای ،‌ایستگاههای قطار و مترو ، فرودگاهها ، میادین میوه و تره بار ،‌ فرهنگسراها و امثالهم شامل سه بخش کلی است و با هماهنگی های درون بخشی و برون بخشی قابل حصول می باشد.

    بخش اول شامل نرم افزار بوده و آئین نامه و دستورالعمل های مربوطه را شامل می گردد و کار تدوین پیش نویس آن طی جلسات طولانی و بررسی و مطالعه انجام و جهت نظر سنجی در اختیار کارشناسان مربوطه (بهداشت محیط ،‌بهداشت حرفه ای و طب کار) قرار گرفته است.

    بخش دوم شامل سخت افزار یعنی محیط فیزیکی و تجهیزات فنی و اداری پایگاه سلامت می باشد که لازم است با هماهنگی های به عمل آمده و بر اساس پیش بینی های مربوطه در آئین نامه از طرف پایگاه در داخل مجتمع ایجاد و یا احداث گردد.

    بخش سوم شامل نیروی انسانی است که بر اساس پیش بینی صورت گرفته در آئین نامه مربوطه از طرف مجتمع به وزارت بهداشت معرفی و وزارت بهداشت افراد معرفی شده را تحت آموزشهای مربوطه قرار داده و پس از کسب موفقیت در دوره آموزش ، کارت مسئول سلامت ، به فرد مورد نظر ارائه می گردد.



    جواد برازنده ::: سه شنبه 86/6/20::: ساعت 5:37 عصر
    نظرات دیگران: نظر
    موضوعات یادداشت:

    با توجه به تقاظای همکاران محترم

    به زودی مطالبی در خصوص برنامه ریزی عملیاتی تهیه و ارائه خواهد شد.

    سایت بهداشت حرفه ای ساوه آماده دریافت مقالات یادداشتها و مطالب خواندنی شما همکاران گرامی می باشد.



    جواد برازنده ::: یکشنبه 86/5/7::: ساعت 4:39 عصر
    نظرات دیگران: نظر
    موضوعات یادداشت:

    اسلاید های آموزشی تنظیم خانواده

    جهت آموزش بهداشتیاران کار

    تهیه کننده : خانم ممتازی کارشناس بهداشت خانواده

    دریافت فایل

     



    جواد برازنده ::: یکشنبه 86/5/7::: ساعت 4:39 عصر
    نظرات دیگران: نظر
    موضوعات یادداشت:

    در کنفرانسی در سیدنی ، استرالیا ، گفته شد از ابتلای میلیون‌ها نفر به ویروس بیماری ایدز در آفریقا فقط با ختنه کردن می‌توان جلوگیری کرد.
    به گزارش رویترز از سیدنی ، مطالعات در آفریقا نشان داده است ختنه مردان انتقال ویروس ایدز از زنان به مردان را تا 60 درصد کاهش می‌دهد.
    ختنه قدیمی‌ترین عمل جراحی است که سابقه آن به 2300 سال قبل از میلاد می‌رسد.پروفسور رابرت بیلی از دانشکده بهداشت عمومی در دانشگاه ایلینوی شیکاگو گفت، ختنه همگانی می‌تواند در 10 سال جلوی دو میلیون مورد بیماری جدید را بگیرد و مانع از مرگ 300 هزار نفر بر اثر ایدز در منطقه جنوب صحرای آفریقا شود.
    بیلی در کنفرانس بین‌المللی انجمن ایدز گفت: اگر ما واکسنی با 60 درصد تاثیر داشتیم بسیار خوشحال می‌شدیم و به سرعت از آن استفاده می‌کردیم.
    قاره آفریقا بیشترین بیماران ایدز را دارد و در آفریقای جنوبی حدود 5.5 میلیون نفر به ویروس ایدز آلوده‌اند ، اما نسبت افراد آلوده به ویروس ایدز و مبتلا به بیماری آن در کشورهای آفریقایی مانند کامرون و نیجریه که ختنه در آنها رایج است، بسیار کمتر از کشورهایی مانند زیمبابوه و سوازیلند است که عده کمی در آنها ختنه می‌شوند.
    بیلی گفت: اندیشه استفاده از ختنه به عنوان سلاحی علیه ایدز پس از آن مطرح شد که بررسی‌ها در امریکا، اوگاندا ، کنیا، مالاوی و زامبیا تاثیر مثبت آن را نشان داد.
    وی گفت: سازمان جهانی بهداشت ختنه را به عنوان روشی برای پیشگیری از بیماری ایدز تایید کرده است.

    Funny Puppy



    جواد برازنده ::: یکشنبه 86/5/7::: ساعت 4:39 عصر
    نظرات دیگران: نظر
    موضوعات یادداشت:

     


    انجام امور خانه و وظایف روزمره هنگامی که به نتیجه آن فکر کنید ساده تر است.
    سوزاندن 50 کالری ناقابل چندان کار مهمی به نظر نمیرسد و شاید تصور کنید دلیل اینکه برای سوزاندن 50 کالری به خود زحمت بدهیم چیست؟ اما با یک محاسبه ساده متوجه میشوید که انجام دادم مثلا ده مورد از این کارها در روز، موجب سوختن 3500 کالری در هفته میشود که برای کم کردن یک پوند(450 گرم) وزن لازم است.

    البته لزومی ندارد کاری که کمتر از زمان مشخص شده طول میکشد را بی جهت "کش" دهید یا اگر کاری بیش از زمان تعیین شده زمان میخواهد، آن را نیمه کاره رها کنید. این زمان برای سوزاندن 50 کالری محاسبه شده که طبعا با کم و زیاد شدن زمان انجام آن، تغییر خواهد کرد.

    قبل از ترک منزل:
    1. به مدت 7 دقیقه، چیدمان مبلمان اتاق نشیمن را کمی تغییر دهید. (آیا همیشه فکر نمیکردید که این مبل در آن گوشه چه شکلی خواهد داشت؟)
    2. حالا که با تغییر مکان اشیاء مقداری خاک و غبار کشف کردید، اتاق را به مدت 18 دقیقه با جارو برقی تمیز کنید.
    3. شاید حالا برای یک قفسه کتاب دیگر جا باز شده باشد، کتابهای داخل کارتن را درآورده و در قفسه بچینید. (13 دقیقه)
    4. بنشینید یکی از برنامه های مورد علاقه خود را در تلویزیون تماشا کنید.(42 دقیقه)
    5. به یک از دوستان خود تلفن کنید و در حالت ایستاده 25 دقیقه گپ بزنید.

    تمرینهای ورزشی جدید
    6. کمی کودکانه فکر کنید و 11 دقیقه به دنبال توپ پارچه ای در خانه بدوید.
    7. یک بازی فوتبال یا گرگم به هوا در حیاط ترتیب دهید. کافی است 5 و نیم دقیقه بازی کنید.
    8. 9 دقیقه به تنیس یا پینگ پونگ بپردازید.
    9. 10. 15 دقیقه با دوست خود فریزبی بازی کنید.
    10. در حال خواند اشعار دوران کودکی، 4 دقیقه و نیم طناب بزنید.
    11. 5 و نیم دقیقه به تمرین تنیس یا پینگ پونگ با دیوار بپردازید.

    همسایگان را با تمیز کردن حیاط متعجب کنید
    12. علفهای هرز را از میان گلکاری و گیاهان بکنید و یک گیاه زیبا بکارید.(9 دقیقه و نیم)
    13. بدون باز گذاشتن شیر آب، خودرو خود یا همسایه را بشویید. (10 دقیقه)

    انجام امور خانه و وظایف روزمره هنگامی که به نتیجه آن فکر کنید ساده تر است
    14. چرخ خرید را در اطراف فروشگاه هل دهید و به خرید مواد مصرفی هفتگی بپردازید (19 دقیقه)
    15. ساکهای خرید خود را (حداکثر تا 9 کیلو وزن) با پله بالا ببرید (7 و نیم دقیقه)
    16. سر فرصت و با رفتن از این کابینت به کابینت بعدی، خریدهای خود را در آنها بچینید.(18 دقیقه)
    17. به مدت 20 دقیقه به کار تهیه شام بپردازید.
    18. پس از شام به مدت 20 دقیقه ظرفها را بشویید.

    صبح خود را به قصد سوزاندن کالریهای دسر شام شب آغاز کنید
    19. 18 دقیقه به شستن دست و رو و دندان بپردازید و سعی کنید حرکاتتان چالاک و سریع باشد.
    20. آرامش روز خود را با انجام حرکات یوگا به مدت 18 دقیقه تضمین کنید.
    21. منزل را مرتب کرده و بعد از آن خارج شوید. تخت را فراموش نکنید. (22 دقیقه)
    22. اگر در منزل هستید، لباسهای شسته را به مدت 21 دقیقه تا کنید.
    23. البسه روز خود را خوب و با دقت اطو کنید. (20 دقیقه)
    24. اگر مسیر دور است، 22 دقیقه تا محل کار رانندگی کنید.
    25. اگر محل کارتان نزدیک است، مسیر را با سرعت متوسط و پیاده طی کنید. (7 دقیقه)
    26. کامپیوتر را روشن کنید و به مدت 25 دقیقه ای-میلهای خود را بخوانید و پاسخ بدهید.

    با انجام این کارها نیازی به باشگاه ورزشی ندارید:
    27. 5 دقیقه از پله بالا بروید
    28. 10 دقیقه کالسکه بچه را حرکت دهید
    29. یک کوله پشتی به وزن 7-6 کیلو بردارید و 6 دقیقه در سربالایی قدم بزنید.
    30. به مدت 19 دقیقه کف منزل را با زمین شوی تمیز کنید و از هیچ گوشه ای غافل نشوید.
    31. به جای نوشتن ای-میل و استفاده از روشهای دیجیتال، با روش سنتی کاغذ و قلم، برای دوستان و اقوام نامه بنویسید. (25 دقیقه)

    روزی برای گشت و گذار
    32. اگر قصد خرید پوشاک دارید، 22 دقیقه را به امتحان و پوشیدن و درآوردن لباسهای انتخابی خود اختصاص دهید.
    33. قبل از خروج از منزل، با دقت آرایش کنید.(22 دقیقه)
    34. 22 دقیقه را به گپ و گفتگو- و نه خوردن بستنی- با دوستان در کافه بگذرانید.


    جواد برازنده ::: یکشنبه 86/5/7::: ساعت 4:39 عصر
    نظرات دیگران: نظر
    موضوعات یادداشت:

    1)     آترواسکلروز مهمترین و شایعترین نوع بیماری قلبی عروقی در جمعیت کلی است . آن همچنین ممکن است بعنوان بروز توکسی سینه شیمیایی از چه عواملی بوجود می آید ؟

    دی سولفید کربن – ارسفیک و محصولات احتراقی شامل  تنباکو ، سیگار ، آترواسکلروز سریعی را باعث می شوند تماس مزمن و طولانی مدت با سرب همچنین ممکن است آترواسکلروز بوسیله افزایش فشار خون تسریع شود .

    2)     منابع صنعتی معمولی تماس دی سولفید کربن چه هستند ؟



    جواد برازنده ::: یکشنبه 86/5/7::: ساعت 4:39 عصر
    نظرات دیگران: نظر
    موضوعات یادداشت:

    وبا

    1- تعریف:بیماری که در اثرانتروتوکسین ویبروکلرا در روده باریک به وجود می آید.

    2- اهمیت بهداشتی:جزء قدیمی ترین وشناخته شده ترین بیماری های مسری میباشد.که در طول تاریخ باعث مرگ عد? کثیری از انسانها شده است.اهمیت آن به عنوان یکی از معضل های مهم بهداشتی در سراسر جهان به قدرت خود باقی ماندهاست. با توجه به قابلیت پیشگیری و کنترل آن لازم است تدریس اپیدمیولوژی این بیماری همراه جزء الویت های آموزشی در نظر گرفته شود.

    3- عامل اتیولوژی:ویبریوها باسیل های گرم منفی جزء آنتروباکتریاسه ها که در دمای 37 سانتیگراد در شرایط هوازی رشد می کنند.سروتایپ های 01 و 0139 عامل وبا هستند.ویبریوکلرا در محیط قلیایی و در حضور املاح صفراوی رشد می کند.

    4- راه انتقال:مدفوعی-دهانی وانتقال فرد به فرد نادر است.در محیط آبی تا سالها زنده می ماند. منحصرا از طریق آب یا غذای آلوده.

    5- علائم:دوره کمون: 3-1 روز است.

                           علائم بیماری 3-2 روز

                           از شروع علائم تا چند روز پس از بهبودی مسری می باشد.

                           75% بدون علائمند

                           20% دچار اسهالی می شوند که از دیگر ارگانیسم ها قابل افتراق نیستند.

                          فقط (5-2%) مبتلا به اسهال آبکی-استفراغ بدون تب

                          مدفوع ظاهر مایع شفاف آغشته به موکوس سفید رنگ می باشد(آب برنجی) بدون بو یا بوی خفیف ماهی  استفراغ شدید همراه با زور پیچ در معده با کرامپ های دردناک در پاها

    تعریف موارد مشکوک به وبا

    1- در مناطقی که وبا اندمیک نمی باشد:هر فرد بالای 5 سال که دچار دهیدراتاسیون شدید شود. یا در اثر اسهال آبکی شدید بمیرد.

    2- در مناطقی که اندمیک است:هر فرد 5 سال به بالا با اسهال آبکی.

    تعریف مورد تائید شده:

    هر فرد دچار اسهال که ویبریوکلرا o1 یا 139o از مدفوعش جدا شده باشد.

    موارد زیر 5 سال شامل تعریف نمی شوند چون عوامل مختلف موجب اسهال می شوند.وگزارش دهی آنها منجر به گزارشات اشتباه وبا می شوند.

    از تمامی موارد مشکوک نمونه گیری به صورت رکتال واب باید انجام شود.این کار باید قبل از شروع درمان با آنتی بیوتیک صورت گیرد.

    درمان:

    اصلی ترین درمان جبران دهیدراتاسیون بیمار می باشد.که پس از تخمین زدن شدت دهدراتاسیون به صورت خوراکی با بسته های ORS یا وریدی ترجیحا با سرم رینگر لاکتات ودر صورت عدم دسترسی به رینگر لاکتات از نرمال سالین و یا محلول قندی نمکی .(سرم های قندی جایگاهی در درمان ندارند.)

    تجویز آنتی بیوتیک حجم وطول مدت اسهال ومدت عفونت زایی را کاهش می دهد.

     

      



    جواد برازنده ::: سه شنبه 86/3/29::: ساعت 4:41 عصر
    نظرات دیگران: نظر
    موضوعات یادداشت:

    <      1   2   3   4   5      >
    >> بازدیدهای وبلاگ <<
    بازدید امروز: 10
    کل بازدید :149033

    >>اوقات شرعی <<

    >> درباره <<
    عمومی - بهداشت حرفه ای ساوه
    جواد برازنده
    این وبلاگ با همت شما مسئولین بهداشت حرفه ای کارخانجات اداره می شود منتظر مقالات شما هستیم. پیشنهادات شما باعث بهتر شدن وبلاگ خواهد شد. تلفن : 02552229891 آدرس پست الکترونیکی ما : savehoh@yahoo.com j.b172star@gmail.com

    >>لوگوی وبلاگ من<<
    عمومی - بهداشت حرفه ای ساوه

    >>لینک دوستان<<

    >>لوگوی دوستان<<

    >>آرشیو شده ها<<

    >>جستجو در وبلاگ<<
    جستجو:

    >>اشتراک در خبرنامه<<
     

    >>طراح قالب<<